Mebius blog 定休日、ホーリー連れて

定休日、ホーリー連れて

定休日、ホーリー連れてランチ。
待望のローストビーフ♪
食べたのはほとんど肉と野菜とお茶。
まず塩分を避けてソース類もあまり使わず
炭水化物をさける為、主食類も食べない。
そんな食事を続けてます。塩分．糖質を控え、その次にカロリーを押さえる。
その上で食物繊維やビタミン．ミネラルをしっかり摂る。
色々工夫してますよ。
最近は
体重は２０キロ落とした後は横ばいですが、血圧血糖値は安定してます。
からの、
２ヶ月に一度の脳神経の診察と、毎週のようにやってる言語療法のリハビリ。、、でした。